Pilates Rei Dojo, Μαρούσι
Γίνε Μέλος στην κοινότητα του Studio Pilates Rei Dojo στο Μαρούσι και ανακαλύψτε τη Δύναμη του Pilates.
Ξεκινήστε το Ταξίδι σας στην Ευεξία
Γιατί να επιλέξετε το Pilates Rei Dojo;
Pilates στο Μαρούσι για Όλα τα Επίπεδα: Από Αρχάριους έως Προχωρημένους
Εξατομικευμένα Προγράμματα
Οι ασκήσεις προσαρμόζονται στο επίπεδο και τις ανάγκες κάθε ασκούμενου, εξασφαλίζοντας μέγιστη ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.
Προηγμένος Εξοπλισμός
Χρησιμοποιούμε εξοπλισμό τελευταίας τεχνολογίας για να διασφαλίσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία άσκησης.
Επαγγελματίες Εκπαιδευτές
Η ομάδα μας αποτελείται από πιστοποιημένους και έμπειρους εκπαιδευτές που προσφέρουν εξειδικευμένη καθοδήγηση.
Ολιστική Προσέγγιση
Στόχος μας είναι να ενισχύσουμε όχι μόνο το σώμα σας, αλλά και την ψυχική σας ευεξία, προσφέροντας ισορροπία και ηρεμία.
pilates μαρούσι
Ιδανικό για Όσους
Στο Pilates Rei Dojo στο Μαρούσι προσφέρουμε εξειδικευμένα προγράμματα Pilates για όλες τις ηλικίες και επίπεδα εμπειρίας.
Ενήλικες με έντονη καθημερινότητα & γονείς
Προσφέρει ενδυνάμωση του σώματος, βελτίωση της στάσης και μείωση του άγχους, ιδανικό για όσους θέλουν να ισορροπήσουν τις απαιτήσεις της ζωής με την προσωπική ευεξία.
Ασκούμενους που επιθυμούν να βελτιώσουν την κινητικότητα και την ευλυγισία τους
Το Pilates βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας και στην ενίσχυση της σταθερότητας, μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμών και πόνων.
Όσους αναρρώνουν από τραυματισμούς ή χειρουργικές επεμβάσεις
Προσφέρει μια ασφαλή, σταδιακή επαναφορά στη φυσική δραστηριότητα, ενώ παράλληλα είναι ιδανικό για εγκύους και νέες μητέρες που χρειάζονται υποστήριξη κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη.
pilates μαρούσι
Ποια είναι τα οφέλη του Pilates;
Ανανεώστε το σώμα σας, ηρεμήστε το μυαλό σας, εξισορροπήστε το πνεύμα σας
Ενδυνάμωση μυών
χωρίς υπερβολική ένταση. Το Pilates στοχεύει κυρίως στην ενίσχυση των μυών του κορμού, που περιλαμβάνει τους κοιλιακούς, την πλάτη, τους γλουτούς και τους μηρούς.
Μείωση του στρες
μέσω της σύνδεσης νου και σώματος. Αύξηση της συγκέντρωσης και της αναπνευστικής ικανότητας.
Καλύτερη στάση σώματος
που προλαμβάνει μυοσκελετικά προβλήματα, βοηθά στη βελτίωση της ευθυγράμμισης και της στάσης του σώματος, μειώνοντας πιέσεις και πόνους.
Ευλυγισία και Ισορροπία
Το Pilates βελτιώνει την ευλυγισία των μυών και την ισορροπία, κάνοντας το σώμα πιο ευκίνητο και ανθεκτικό.
Πιστεύουμε ότι η άσκηση δεν αφορά μόνο το πώς φαίνεσαι, αλλά και το πώς αισθάνεσαι.
Pilates Μαρούσι
Τι είναι το Pilates;
Το Pilates είναι μια μέθοδος άσκησης που επικεντρώνεται στη δύναμη του κορμού, τη σωστή στάση του σώματος, την ευλυγισία και τον έλεγχο της αναπνοής. Δημιουργήθηκε στις αρχές του 20ού αιώνα από τον Joseph Pilates και έχει ως στόχο τη συνολική βελτίωση της φυσικής κατάστασης, τη μυϊκή ενδυνάμωση και τη σωματική ισορροπία.
Κλείστε το πρώτο σας μάθημα και ξεκινήστε σήμερα!
Pilates Μαρούσι
Γιατί Pilates;
Το Pilates δεν είναι απλώς μια άσκηση· είναι μια ολοκληρωμένη μέθοδος που βελτιώνει το σώμα και το μυαλό, προσφέροντας ισορροπία, δύναμη και ευλυγισία. Αν ψάχνετε μια μορφή άσκησης που σας προσφέρει περισσότερα από σωματική ενδυνάμωση, το Pilates μπορεί να είναι η ιδανική επιλογή.
Ανακαλύψτε την αλλαγή στο σώμα και το πνεύμα σας, από την πρώτη συνεδρία Pilates.
Pilates Reformer vs. Pilates Mat: Ποια είναι η διαφορά;
Στο Pilates Rei Dojo προσφέρουμε και τις δύο μορφές Pilates – Reformer και Mat – και κάθε μία έχει τα δικά της μοναδικά οφέλη. Δείτε πώς διαφέρουν:
Pilates Reformer
Το Pilates Reformer χρησιμοποιεί ένα ειδικό μηχάνημα με κινούμενη πλατφόρμα και ελατήρια για αντίσταση. Οι ασκήσεις πραγματοποιούνται σε διάφορες θέσεις (όρθια, ξαπλωμένη, γονατιστή), προσφέροντας μεγαλύτερη ποικιλία κινήσεων.
Οφέλη του Reformer:
- Ενισχύει τη δύναμη και την ευλυγισία.
- Παρέχει υποστήριξη για όσους έχουν τραυματισμούς.
- Βοηθά στην ακριβή εκτέλεση των ασκήσεων.
- Δημιουργεί μακρούς, δυνατούς μυς χωρίς υπερβολική ένταση.
Pilates Mat
Το Pilates Mat εκτελείται στο στρώμα χωρίς επιπλέον εξοπλισμό, χρησιμοποιώντας το σωματικό βάρος για αντίσταση. Είναι η ιδανική επιλογή για αρχάριους και για όσους θέλουν να επικεντρωθούν στη σταθερότητα και τη σωστή αναπνοή.
Οφέλη του Mat:
- Εύκολο να ξεκινήσει κανείς χωρίς εξοπλισμό.
- Ιδανικό για την ενδυνάμωση του κορμού και τη βελτίωση της ισορροπίας.
- Μπορεί να πραγματοποιηθεί οπουδήποτε, ακόμα και στο σπίτι.
Ποιο να επιλέξω;
- Το Pilates Reformer είναι ιδανικό για όσους θέλουν μεγαλύτερη ποικιλία ασκήσεων και στήριξη κατά την άσκηση.
- Το Pilates Mat είναι ιδανικό για αρχάριους και για εκείνους που αναζητούν μια άσκηση χωρίς εξοπλισμό, εστιάζοντας στην ενδυνάμωση του κορμού.
Όποια επιλογή κι αν κάνετε, το Pilates προσφέρει μια ολοκληρωμένη εμπειρία που ενισχύει το σώμα και ηρεμεί το νου.
Pilates Μαρούσι
Studio
Γνωρίστε τις ανάγκες του σώματός σας , τον τρόπο να αλλάξετε τη ζωή σας και προχωρήστε μαζί μας στην αναζήτηση του καλύτερου εαυτού σας…
Η Φιλοσοφία Μας: Το Pilates Rei Dojo στο Μαρούσι είναι κάτι περισσότερο από ένα στούντιο. Είναι ένας χώρος που καλλιεργεί την αρμονία ανάμεσα στο σώμα και το πνεύμα. Μέσα από τις πρακτικές μας, στοχεύουμε να προσφέρουμε σωματική ευεξία και ψυχική ηρεμία στους μαθητές μας.
Η Ομάδα Μας: Οι εκπαιδευτές μας διαθέτουν πολυετή εμπειρία και είναι πιστοποιημένοι στις πιο σύγχρονες τεχνικές Pilates. Με εξειδίκευση σε προγράμματα αποκατάστασης, βελτίωσης φυσικής κατάστασης και ευλυγισίας, είναι εδώ για να σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους σας.
Οι Χώροι Μας: Το στούντιο μας διαθέτει φιλικό περιβάλλον, γεμάτο κατανόηση, σεβασμό και φροντίδα. Χρησιμοποιείται εξοπλισμός Reformer και Mat Pilates, ενώ δίνεται μεγάλη σημασία στην ιδιαιτερότητα των αναγκών κάθε ασκούμενου ξεχωριστά.
pilates μαρούσι
Ανακαλύψτε το πρόγραμμα που σας ταιριάζει
Υπάρχει μάθημα για όλους, βρείτε το δικό σας! Επιλέξτε το κατάλληλο μάθημα για εσένα, που ανταποκρίνονται στις προσωπικές σας ανάγκες και στόχους.
Online Μάθημα
Κλείστε το μάθημά σας εύκολα μέσω της online πλατφόρμας μας και επιλέξτε την ώρα και το πρόγραμμα που σας εξυπηρετεί.
Χαρακτηριστικά Αίθουσα Studio
Δίνουμε έμφαση στην καθαριότητα και υγιεινή όλων των χώρων και του εξοπλισμού. Χαλαρή ατμόσφαιρα και φιλικό προσωποκεντρικό περιβάλλον άσκησης και χαλάρωσης.
Ωράριο Λειτουργίας
| Hosted by 